賽事心得/鎮西堡超馬 跑界孫耀威初百帥氣平安完賽

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国庆连假尾声涌车潮 千万法拉利追撞「轮圈内陷」受瞩目

鎮西堡王者之路_無畏超級馬拉松

首先要感謝的主辦方以及所有志工 所有的交警 所有的補給站志工

境外污染南移累积 高雄空品测站全数亮橘灯

所有的攝影師

所有的跑團私補團隊

《国际产业》日本春斗报佳音 传已加薪5.28%

你們辛苦了 在無畏寒風

在爲跑者的我們服務

有妳們的熱心讓我們心暖暖

再次感謝你們 謝謝你們

有勇氣報名參賽的

冷青衫 小说

能完賽都是勇者

新冠、流感夹击!台大医示警「免疫窃盗」 1现象不寻常

沒完賽的也都是勇者

當天狀況因素種種原因

天氣心情都有很大關係

跑者心理素質也要考量自身身體狀況

不行就棄賽這也沒什麼

馬場有很多場

但身體只有一個

完賽那是種說不出的感動

儘管天公不作美

陆企与刚果达成矿产协议 投资基建达70亿美元

天氣只有13度 泰岡上面溫度大概只有5度

NBA》火箭G3遭关键漏判 痛失3-0听牌机会

也澆不熄到場的1300位跑者

台商家雄 照亮濮阳经济

越冷我越興奮(是變態嗎)

果然有時候氣象預報也是騙人的

海口优化人才购房政策

真的是無畏王者之路

總長度:100公里

爬升:2000公尺

台大停车场凌晨惊见「神佛级人物」一举动让名医超暖

第一天2024/1/20

一早從臺南善化搭火車到達內灣以是下午1點左右

離入住灣月民宿還有2個小時

写游记触旧情伤 杨恭如泪崩

其實這一場我也不知道自己那來勇氣報名的

竟然報了那就跑吧

2023/7/1就打電話預約民宿

就直接付了

與 Ma Rs 約好就一起住

火速切割!伊朗外交部否認涉入美軍基地遇襲事件

在這段時間其實也沒什麼特別練

每個月跑量都落在150k

我都跑教練課表

秉豐教練說

人生新體驗 平安完賽

小豬西西 小說

如果跑不完 棄賽也沒什麼

远离毒物侵害 杨振昌教授传撇步

這場就當訓練順順跑就好

商家要注意了 逾七成民眾因過度包裝降購買意願

上坡不行就大步走

下坡就順順下

消防员主动发起募款 助弱势更换机车度过难关

補給站每一站我都進去補

大立百货前枪击案外案!枪手与友返家「衰男遭查获毒品逮捕」

如果被關門我也沒關係

好好享受纔是真的

2024/1/21凌晨2點

安倍国丧经费2.5亿日圆 台获邀出席

我就起牀了

看着外面的雨勢越來越大

成本高漲紛紛倒閉!日本拉麵店嘆外國客「慢慢吃」反不利經營

其實當下我的心情是

中信建投:广州限购放松力度大 政策密集优化后市值得期待

超級興奮的 好久好久沒適放壓力的感覺

我最近事情很多 無法一次消耗

其實都是在半夜偷偷的哭泣

裝備在前一晚就準備完畢

天氣預報說2024/1/20會下雨 但當天天氣好的很

結果晚了一天

弄一弄搭了不認識的跑者

一同前往尖石鄉公所

謝謝他的順風車

蓝营智库抨击盖光电让黑面琵鹭减少 媒体人拿数据狂打脸

到了會場看見兄弟姐妹們

覺得好開心 好幸福

我相信一切都會好的

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讓我這一陣子心情全釋放出來

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那是很舒服的 雖唯一遺憾

老婆沒能來到會場

十大性骚扰惯用手法!原来你也被偷吃豆腐了

本來就是要順便帶她一起來旅遊的

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沒關係我帶着老婆的愛鼓勵

努力 堅持 我絕不能倒

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我倒了沒人能照顧妳了

5點頂着毛毛細雨起跑

謝謝傳哥細心提醒我路線

陪跑了一段路

郭婞淳登场 中华队力拚连5届夺金

還有乃安 哲修

可能是天還黑的

轉個灣怎麼大家都不見了😂

(絕對不可能我跑太快)

絕對不可能 你們說 對吧

时评》只剩蔡政府挺日

鎮西堡王者之路_無畏超級馬拉松

這是我人生100k超馬

创业板指跌逾1% 下跌个股3700只

想想我跑步是在

LINE聊天功能再進化!擔心被對話框淹沒 這類訊息終於可以回覆了

2022/3/1開始跑步

2022/10/30完成初馬

2023/9/10完成50K

2024/1/21完成了鎮西堡百K

央行顾问彭淮南每周上班六天 无薪照样敬业

真的很不簡單 回想過去初衷 進步那怕一點點

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我做到了 相信自己

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我做到了 我從一個浪子到現在回頭

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那一瞬間很感動

威力 屋 318

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從開賽起的八個小時內

全程下着傾盆的冰雨

然後下午二點一度出大太陽

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跑到折返時我的身體以不是自己的

這時考驗的是毅力

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適狀況不勉強自己

因爲我超級餓😂

震灾防灾演练 竹县准备好了

怎麼吃都不會飽 這站吃飽還沒到達下一站又餓了

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看着凍僵的手指像香腸

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差一點就誤吃自己的手

你看我多餓

跑超馬要自己找樂趣

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自己做好心理調適

適時去調整

也沒特別注意時間

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關門就被關門也沒關係

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至少自己努力了

折返點過拍完照再次回到泰岡 這時60K

去時我沒停 想說趕快下去折返回來在補給吃飽喝足

下坡高速跑到秀巒軍艦岩

繼續跑跑走走撐過爬回宇老這個大坡 大概剩下20K的長下坡

下坡只能開6分速

中信产将筹备申请设纯网保

不然腿會爆

刷刷刷一路刷卡 其實我是餓了

想趕快到補給站喝點熱的

在來一瓶可樂

每喝一瓶可樂

我就又復活了 這是我的習慣

但也不是每個人像我一樣

能吃又能跑的

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下坡就順順跑

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平路就平常訓練跑

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上坡就走走走我們手拉着手

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14:21:45我孫耀威回來了

惜花芷

美.味.大.探.索-有一种瓜叫北瓜 它的口感像鱼翅